다이어트 추천 음식1 다이어트 음식 추천 1) 그릭요거트 1..그릭요거트란?그릭 요거트란 그리스식 요거트를 말한다. 일반 요거트와 다른 점이있다면 일반 요거트에 유청을 제거하여 단밸질과 영양소가 응축되어 더 고단백의 저지방인 식품 섭취를 할 수 있다. 탄수화물을 적고 지방은 낮으면서도 단백질을 섭취할 수 있기 때문에 다이어트와 건강을 관리하는 분들이라면 그릭요거트를 반드시 활용해 보면 좋다.2..그릭요거트의 효능을 정리해보면 다음과 같다. 1. 장의 건강을 도와준다.그릭요거트는 유산균의 프로바이오틱스와 단백질, 요오드가 풍부해서 장을 튼튼하게 하고 이 유산균으로 배변활동이 잘 되게 하여 장건강과 변비해소에 좋은 영향을 준다.2. 다이어트의 효과에 좋다.그릭요거트는 칼로리가 낮고, 포만감이 높으며 단백질이 높다는 3개의 최고의 장점을 가지고 있다. 다이어를 .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
