몸에좋은음식1 녹차의 효능, 녹차와 말차의 차이점은? 녹차의 효능 1.녹차의 효능, 녹차란 무엇일까? 녹차는 식물인 Camellia sinensis의 잎을 사용하여 만든 차로, 중국과 일본에서 기원한 이후 세계 각지에서 인기를 얻고 있는 음료이다. 2. 녹차의 기원과 역사 녹차는 약 5,000년 전 중국에서 처음으로 발견되었습니다. 그 후, 일본 등 다른 아시아 국가들로 전파되었으며, 각 지역에서 특유의 녹차 제조 기술이 발전했다. 3. 녹차의 주요 성분 녹차에는 카페인, 폴리페놀, 카테킨 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 건강에 다양한 이점을 제공한다. 4. 녹차의 건강 효과 항산화 작용: 녹차에는 강력한 항산화 작용을 하는 카테킨이 포함되어 있어 세포 손상을 예방한다. 체지방 감소: 카테킨은 신진대사를 촉진시키고 체지방의 증가를 억제하여.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
