영거 #젊어지는 방법 #책추천 #건강 습관 #건강비법1 영거- 젊어지는 방법 - 30대로 50년 사는 혁신적 프로그램, 새라 고트프리드 지음 노화의 물리학에서는 얼굴 크기가 젊음의 활기와 동일하다. 피부과 의사들은 젊음의 삼각형이라는 말을 사용한다. 얼굴 양쪽귀를 연결하는 선을 긋고 양쪽 귀에서 턱으로 선을 그려 역삼각형을 완성하면 얼굴에서 가장 많이 남는 부분이 볼인데, 나이를 먹으면 중력으로 볼이 처져 지방이 아래로 내려간다. 40대가 접어들면, 노화의 영향이 느껴지기 시작한다. 왜냐하면 다섯가지 핵심 인자 때문에 노화가 더욱 활실해져서 염증성 노화로 이어지기 때문이다. 노화를 일으키는 다섯가지 주범은 다음과 같다. 근육량 감소, 뇌인자(뉴런과 신경세포의 ) 속도와 유연성 감소, 호르몬 인자, 장인자. 독성지방 인자 등이 있다. 무엇보다 나를 돌보는게 우선, 확신하는 것은 자.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음
