책추천 # 건강 # 건강팁 #피로회복법 # 좋은책 #문장 #건강책1 < 스탠퍼드식 최고의 피로회복법>, 몸과 뇌를 최고의 상태로 바꾸는 법 , 몸과 뇌를 최고의 상태로 바꾸는 법 " 피로는 쌓이기 전에 예방하는 것", "빠르게 피로를 해소하는 것" 피로예방은 그 무엇보다 중요하다 그리고 피로 예방 못지않게 중요한 것이 이다. 하지만 위험한 것은 기초지식이 뒷받침되지 않은 실천은 위험하고 피로에 강한 몸을 만들기 위해서는 과학 이론과 자료를 바탕으로 검증받은 올바른 방법이 필요하다. 지치지 않은 몸을 만들기 위한 해답은 적절한 예방과 회복이다 이 책은 진짜 피로를 풀기 위해 어떻게 과학적이고 올바른 방법들이 실천 할 수 있는지 자세히 알려준다. 피로는 근육과 신경을 과하게 사용한 나머지 신체 기능에 문제가 생긴 비상적인 상태를 뜻하고 신경의 상태가 좋지 않을 때도 피로가 발생한다. 즉 근육뿐 아니라 신경의 상태가 좋지 않을 때도 피로가 발생한.. 2023. 6. 30. 이전 1 다음
