책추천 #건강책 #건강정보 #스무디 # 디톡스 #뷰티1 건강을 위하여 <그린스무디를 먹자> 책추천 - 건강을 위하여 , 나카자토 소노코, 야마구치 초코 그린 스무디란 녹색의 푸른 잎채소와 과일을 물과 함께 믹서에 갈아서 만든 스무디다. 누구나 간단하게 만들 수 있고 날마다 마시는 습관을 들이면 몸에 놀라운 변화가 일어나게 된다 그린 스무디의 이점은 이러하다. 1. 만드는 방법이 간단하다 2. 뭔가를 참아야 한다거나 생활을 크게 바꾸지 않아도 되고 3. 자신에게 일어나는 변화들이 즐거움을 느끼게 된다. 그렇다면 본격적인 그린 스무디의 장점을 살펴보자. 1) 날씬하고 아름다운 몸을 만든다. 식물의 잎사귀에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 이러한 항산화 물질은 몸의 산화를 억제하는 역할을 하기 때문에 풍부하게 섭취하는 것만으로도 젊음을 유지하게 하고 안티에이징 효과를 준다. 또한 풍부한 식이섬유.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음
