책추천 #인생을 바꾸는 생각들 #좋은 문장1 책 추천 <인생을 바꾸는 생각들>, 바버라 오클리 책 추천 , 바버라 오클리 1. 된다고 생각하면 정말 그렇게 된다. 플라세보 효과에 대해서 알아보자 플라세보 효과란 의사가 환자에게 가짜약을 투여하면서 진짜 야깅라고 하면 환자의 좋아질 것이라고 생각하는 믿음 때문에 병이 낫는 현상을 말한다. 플라세보 효과가 있는 이유는 무엇일까? 전전두엽 피질에서 형성되는 우리의 의식적인 사고는 몸 전체에서 발생하는 신체 변화에 영향을 준다. 그러므로 활기 넘치게 행동하면 활기 넘치는 사람이 되는 것과 마찬가지이다. 2. 포모도로 기법을 사용하라. 포모도로 기법은 1980년대에 프란체스코 시릴로가개발한 집중기법으로 이탈리어로 '토마토'를 뜻하는데 먼저 시계를 이용하여 타이머가 25분 후에 울리도록 설정한 이후 다음 알람이 울리기 전까지 내가 하고 있는 일에 최대한 집중.. 2023. 8. 28. 이전 1 다음
