토마토 먹는법1 토마토의 효능, 토마토 먹는법, 토마토 - 음식재료 효능 토마토는 뛰어난 항암식품으로 피부미용 및 다이어트에도 효과적인 만능 식품이다. 토마토는 미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드중 하나로 토마토를 여러 요리에도 다채롭게 활용할수 있는 이점이 있다. 1. 항산화 효과,항암작용,노화방지 - 라이코펜의 풍부한 함유 토마토에는 라이코펜이 풍부하게 들어 있는데 이는 노화를 촉진하는 활성산소를 억제하는 효과를 가지고 있다. 거기다가 토마토에는 단백질 베타카로틴과 각종 비타민들이 풍부하게 들어 있어. 토마토 한개만 잘 쉽취하면 우리 몸에 다양한 이점들을 가져 . 올 수 있다. 2. 혈관건강 : 토마토는 혈액속에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이는 것을 억제하고 콜레스테롤 수치를 감소시킨다. 3. 다이어트: 토마토는 칼로리가 낮고 여러가지 요리 활용도가 높아 많은 다이어트에 .. 2023. 12. 7. 이전 1 다음
