필라테스 # 자이로토닉 #운동종류 #유연성 #스트레칭1 필라테스란?- 필라테스의 효능 및 기본 필라테스란?- 필라테스의 효능 및 기본 1. 필라테스의 시작 필라테스란 독일의 요제프 필라테스가 (1883~1967) 만들어낸 체조이다. 원래 명칭은 컨트롤로지였다. 그의 아버지는 체조선수였다 독일인 인 어머니 사이에서 태어난 그는 어릴적부터 각종 질병으로 건강에 대한 중요성을 깨달았고 다양한 운동을 했으며 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 이어졌다. 그는 고대그리스와 고대 로마의 운동법도 터특했으며 스키, 체조, 프로 권투 선수로 활동하기도 했다. 1912년도에 30세가 되어 영국으로 이주했는데 간병인, 권투선수, 헬스 트레이너, 격투기 지도자로 생활하다가 서커스단 곡예사로 활동하면서 1914년 ㅂ차세계대전 당시 간첩으로 오인받아 영국의 포로 수용소에 수감되었다. 그는 이때 좁은 공간에서 할 수 있는 효.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음
