갑상선의 중요성- 갑상선 기능 저하성과 갑상선에 좋은 음식

 

1. <갑상선의 역할과  기능>

갑상선은 목 중앙에 위치하고 있고 후두의 앞쪽에 붙여 있다. 갑상선에서는 호르몬이 분비 되는데 이는 전신 모든 체기관의 기능을 유지시킨다. 

2.갑상선 기능 저하증

갑강선 기능 저하층은 갑상선에서 갑상선 호르몬이 잘 생성되지 않아 정상보다 낮거나 높은 상태를 말한다. 갑상선 기능 저하층은 부은 얼굴과 몸, 하체 부위 부종 증상, 추위에 민감, 냉증 증상, 피로, 체중증가,  변비, 모발이 가늘어짐, 탈모, 생리 과다 또는 무월경, 건만증과 집중력이 저하 되기도 한다. 갑상선 기능 저하증의 원인은 대부분 면역체계 이상에서 나타난다. 자가면역질환은 외부에서 오는 바이러스를 공격하지 못하고 신체 내부의 정상 세포들을 공격하게 되는 질환이다. 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되면 심박동수가 빨라지고 숨이 자주 차며 혈압이 높아지는 양상을 보이게 된다.  신경질적인 정서 상태와 안절부절 못하는 양상은 바로 이러한 원인 때문에 생기는 것이다. 갑상선이 몸에 필요로 하는 중요한 대사기능을 하기 때문에 우리 몸에 각종 조절 기능의 이상을 일으키는 것이다

3. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식.

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식은 다음과 같다. 코코넛 오일,베리, 해조류, 카이안페퍼, 생강, 굴, 해수, 피스타치오, 마늘, 회향, 인삼, 참깨 등이다. 특히 해조류는 요오드 함유량이 높으므로 요오드가 풍부한 해초류인 미역, 김, 다시마등을 풍부하게 섭취하는 것이 좋다. 생강은 우리 몸의 신진 대사를 촉진하고 체온을 올리므로 혈액순환과 갑상선에 도움을 준다. 우리 몸의 칼로리를 태우고 몸의 소화,순한 등에도 큰 도움을 준다. 생굴은 아연, 철, 칼슘, 셀레늄이 풍부하게 포함되어 있어 아연이 필요한 갑상선에 좋은 음식이다.