전체 글206 로잉머신효능, 로잉머신제품 추천 안녕하세요 여러분! 요즘 다이어트를 시작하려는 분들 상당히 많죠? 저 역시 다이어트를 목표로 여러 운동 방법을 찾아보다가 우연히 로잉머신이라는 걸 발견하게 됐어요. 사실 처음엔 약간 생소했지만 한번 체험해보니.. 힘들지만 다이어트에 좋더라구요!!📄 본론1. 일상의 틈새에서 발견한 내 몸의 변화처음엔 "노 젓는 기계라니... 집안에서 배를 젓는 게 정말 효과가 있을까?"라는 의구심이 들었죠. 하지만 한 번 해보자는 생각으로 도전해 보았어요. 처음 몇 번은 어설프게 시작했지만, 확실히 하체와 상체가 동시에 움직여 발목이나 무릎 부담이 덜하더라고요. 그렇게 조금씩 제 일상 속에서 로잉머신이 자리 잡기 시작했어요. 다이어트 목적이었지만, 생각보다 전신 운동으로서 건강에도 많은 도움이 되더라고요!2. 과학적으로.. 2024. 12. 18. 예쁜 분위기 코트 2024. 12. 17. 브랜드 르베인; 겨울에 입기 좋은 룩, 2024. 12. 17. 테일러 힐 2024. 12. 17. 책 <꿈을 이루어주는 한권의 수첩>에서 발췌 1. 하고 싶은 일이나 꿈을 되도록 자세하게 적는다. 그렇게 해야 내가 하고 싶은 일이나 꿈이 더 확실한 형태를 띠게 된다.2. 꿈을 향해 가는 의지를 다지고 행동하기 위해서는 꿈수첩을 수시로 펼쳐보아야 한다. "나의 꿈은 무엇인가?". "그 꿈을 이루기 위해 어느정도 가까이 다가갔는가?" 를 항상 생각하자2 목표는 글로 적은 다음 반복해서 읽을 때 더 큰 의미가 있다. 2024. 12. 17. 책< 아침에 쓰는 미래일기>에서 발췌 무언가를 이루고 싶다면 아침에 일어나 일기를 써보자. 꾸준히 쓰면 소원이 이루어진다. 매일 아침에 일어나 오늘 일어났으면 하는 일을 아침에 쓴다. 글의 말미에 긍정적 감정을 적어 넣으면서 실제로 그러한 일이 오늘 일어나 있는 일을 상상해본다. 자신이 따라 쓴 문장과 직접 적은 글을 감정을 담아 크게 소리내어 읽어보면 그러한 감정을 좀 더 실감할 수 있다. 내용은 매우 반듯하고 간결하게 아름답게 적고 긍정적인 감사로 적는다. 2024. 12. 17. 이전 1 2 3 4 5 ··· 35 다음
