퓨처셀프란?, 책 <퓨처셀프>, 벤저민하디 지음

퓨처셀프란?

📌 서론

과거와 현재와 미래는 어떻게 연결되어 있을까요? 이 세가지는 서로 떨어져 있는 개념일까요? 아니면 연결되어 있을까요?

시간의 이동은 할 수 없지만 분명히 이 세가지는 긴밀하게 연결되어 있으며 어쩌면 동시적으로 움직이고 있는지도 모릅니다.

이러한 궁금증을 해결하기 위해 벤저민 하디의 퓨처셀프라는 책을 읽어보았습니다.

이 책은 미래의 나와 현재의 나를 연결해 더 나은 선택을 하게 도와주는 내용을 포함하고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 오늘은 이 책의 핵심 개념과 실생활에 적용할 수 있는 방법들을 알아보려고 합니다. 모두 함께 읽고 실제 생활에 활용해보면 좋을 것 같아요!

📄 본론

1. 왜 퓨처셀프를 알아야 할까요?

퓨처셀프는 미래의 자신을 현재의 나와 밀접하게 연결해주는 개념이에요. 이는 단순한 자기계발을 넘어, 장기적인 목표 설정과 성취를 도와줍니다. 우리가 현재 어떤 행동을 해야 미래에 더 나은 결과를 얻을 수 있는지 명확하게 인지하게 도와주죠. 때문에 퓨처셀프는 많은 사람들에게 공감을 얻고 있어요. 미래 연구를 통해 얻은 지식과 사례들이 이를 뒷받침하고 있기 때문입니다.

2. 퓨처셀프가 필요한 사람들은 누구일까요?

어떤 사람들에게 퓨처셀프가 필요할까요?

장기적인 목표가 있거나 자신을 성취하고자 하는 모든 사람들에게 필요합니다. 예를 들면, 직장에서 성공을 원하는 사람들, 재정 관리를 잘 하고 싶은 사람들, 건강을 유지하려는 사람들. 이처럼 자신의 미래를 구체적으로 그리고 이를 위해 현재 어떤 선택을 해야 할지 고민하는 이들에게 퓨처셀프를 활용하면 좋겠지요. 

하지만 저는 무엇보다 미래가 불안하여 현재를 '불안'으로 채우고 있는 사람들에게

'퓨처셀프'의 개념을 활용해보는 것이 좋을 것 같아요.

미래를 위해 현재를 불안으로 가득채운다면 그것만큼 불행한 것이 어디있겠어요!

3. 퓨처셀프의 심층적인 이해

퓨처셀프는 특히 심리학과 행동경제학에서 눈에 띄게 연구되고 있는 주제입니다. UCLA의 할 허시필드 교수는 퓨처셀프 연구의 선두 주자로, 약 10년간 4000명 이상의 사람들을 추적 연구했어요.

연구 결과, 퓨처셀프와 현재의 자신을 밀접하게 연결할수록 장기적인 목표를 더 잘 이루는 경향이 있다는 것을 밝혀냈습니다. 이러한 통계와 연구 결과는 퓨처셀프 개념의 타당성을 더욱 검증해줍니다.

4. 퓨처셀프를 적용할 때의 장단점

퓨처셀프를 적용하면 여러 장점이 있습니다.

예를 들면, 장기적인 목표를 더 잘 이루게 되고, 재정 관리를 효과적으로 할 수 있습니다.

하지만 단점도 있어요. 현재의 즐거움을 포기해야 할 수도 있고,

너무 미래에 얽매여 현재를 소홀히 하는 위험이 있습니다. 이를 균형 있게 조절하는 것이 중요합니다.

무엇보다 제대로 이해하는게 중요하죠. 현실을 제대로 살아가며 미래를 꿈꾸는 동시적인 관점과 행동이 중요합니다.

5. 퓨처셀프를 실생활에 적용하는 방법

퓨처셀프를 실생활에 적용하는 구체적인 방법에는 몇 가지가 있습니다. 그 중 단 두가지를 집중하여 실행해보는 겁니다.

쓰고, 상상하는 것이죠. 더 나아가 말을 소리내어 하면 더욱 큰 효과가 있습니다.

첫째, 나 자신에게 편지를 쓰는 겁니다. 미래의 나에게 편지를 보내 현재의 목표와 계획을 기록하면 도움이 됩니다

이때 미래의 어조가 아닌 이미 이루어진 확정형으로 써보는 것이 좋아요! ~될 것이다. 가 아닌 이미~~ 되었다 라는 형식으로요!

둘째  나의 이미지를 시각화하는 것입니다. 그 이미지가 현재의 행동을 바꾸는 동기 부여가 될 수 있어요.

 

✅ 결론

퓨처셀프는 현재의 나와 미래의 나를 연결해 주는 중요한 개념입니다. 이를 통해 우리는 장기적인 목표를 명확히 하고 더 나은 선택을 하게 됩니다. 물론, 퓨처셀프를 적용할 때는 균형 있는 접근이 필요합니다. 현재를 즐기면서도 미래를 준비하는 것이 중요합니다. 그러니 오늘부터 퓨처셀프와 함께 더 나은 나를 만들어보세요!