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세라티크란?, 세라티크 효능 세라티크란?, 세라티크 효능 세라티크는 프랑스 남쪽에 위차한 청정지역에서 재배한 밀에서 추출한 식물성 세라마이드 성분으로 피부의 보습 성분이라고 알려진 글루코실세라마이드가 풍부하게 들어 있는 성분이다. 유럽 여성들의 뷰티 원료이기도 하며, 세라티크는 바르는 것보다 먹는 것이 효능이 좋으므로 섭취를 하는 것이 더욱 효과적이다. 1. 수분 손실과 유해물질 침투 차단 수분 손실과 유해물질 침투를 차단하여 진피층 재생과 복구에 도움을 주고 각질세포를 단단하게 연결시거켜 건강한 피부층을 만들고 외부의 세균으로 부터 보호하는 역할을 한다. 2. 피부 장벽 보호 우리의 피부 각질층에서 표피 장벽을 보호해주며 피부 장벽을 탄탄하게 만들어준다. 피부의 보습 성분인 글루코실세라마이드가 풍부하게 들어가 있어 수분을 유지하고.. 2023. 10. 30.
새로운 넷플렉스 추천 드라마 <무인도의 디바> 새로운 넷플렉스 추천 드라마 우리는 무인도에 낙오되는 것을 두려워한다. 그곳은 고립, 외로움, 혹독한 자연환경을 품은 무서운 공간이기 때문이다. 우리는 무인도에 낙오되는 것을 꿈꾸기도 한다. 그곳은 일상, 경쟁, 사람들로부터 도피할 수 있는 이상적인 공간이기 때문이다. 우리는 무인도의 반전(反轉)을 동경한다. 그곳은 돈보다 사람과 물, 쓰레기가 더 가치 있는 곳이기 때문이다. 이 드라마는 이런 무인도에 가수를 꿈꾸던 한 소녀가 표류하면서 시작한다. 아! 오해 마시라. 이 드라마는 무인도에서 버티는 생존드라마가 아니다. 무인도를 버텨낸 소녀가 15년 만에 어른이 되어 세상에 돌아오는 이야기다. 파도에 떠밀려 가는 꿈을 부여잡고.. 어떠한 재난 앞에서도 의연하게 버텨내며.. 돈보다 사람을 더 귀하게 여기는... 2023. 10. 30.
책추천, 사람의 마음을 움직이는힘, 스티브심스 지음 , 스티브심스 지음 1.벽을 허물어라, 그 누군가가 했다면 당신도 충분히 반드시 할 수 있다. 안된다고 말하는 모든 벽을 허물어라. 사람들은 이미 성공한 사람들의 모습을 보거나 책을 읽으면 이렇게 말하곤 한다. "나한테는 절대로 이루어지지 않을 일이야." 그리고 대다수수는 그렇게 믿어버리고 만다. 언젠가 실현할 수도 있었던 모든 것을 스스로 잘라벌리는 셈이다. 당신은 하고 싶거나 되고 싶거나 만들고 싶은 것이 있는가? 배우, 사업가, 음식점 주인, 비행기 조종사, 혹은 마음속 깊이 자신에게 잘 맞는다고 느껴졌던 것들, 하고 싶은 것들이 있는지 그런데 당신은 두려움 때문에 몸이 얼어붙어 그저 현상유지에 급급할 뿐이다. 아니, 어쩌면 당신은 꿈꾸던 일을 이미 실천에 옮겼는지도 모른다. 첫 삽을 떴을 때, 주.. 2023. 10. 19.
좋은 습관- 오늘부터 지켜보는 좋은 습관 좋은 습관- 오늘부터 지켜보는 좋은 습관 오늘 아침에도 내가 무언가를 해야 할지 모를때, 막막할때, 다시 한번 돌아가서 시작해보자. 무언가를 시작해야 한다. 시작해야만 결과가 나오며 시작해야만 무언가가 변한다. "안전한 삶은 현실적으로 존재하지 않는다. 인생은 위험을 무릎쓰거나 아무것도 하지 않거나 둘 중 하나다" - 헬렌켈러 오늘부터 무엇인가를 시작하라.(새롭게, 그리고 꾸준히) 그리고 나를 성장시키고 발전시킬 수 있는 것을 시작하고 실행에 옮겨라. 하루에 하나씩 더 도전하라 나의 꿈과 비전을 노트에 적고 이미 그것이 이루어졌다고 생각하고 하루에 10번씩 쓰고 말하라. 내가 이미 그러한 사람이 되었다고 생각하고 말하라 나보다 뛰어난 사람들과 만나라 매일 운동을 하라. 특히 아침운동을 하라. 방정리를 하.. 2023. 10. 19.
아침에 쓰는 미래 일기, 야마 히로미 아침에 쓰는 미래일기, 야마 히로미 1. 그 사람의 사고, 말, 행동, 태도, 습관이 결국 그 사람을 만든다 아침 부터 하루에 3장씩 일기를 써보자, 먼저 오늘 날짜를 적고 나에게 일어났으면 하는 일을 과거형으로 쓴다. 모든 일이 술술 잘 풀리는 사람은 자신에게 일어났으면 하는 현실을 자유롭게 상상하고 계획한다. 저자는 빛 5억원, 지갑에 돈이 없는 상태로 일곱살난 아들과 함께 자리에서 일어나지 못하는 날이 일어났다. 거기다 사기와 이혼으로 힘든 나날을 보내고 있었다. 그러던 어느날 초등학생이었던 아들이 저자에게 노트를 선물하게 된다. 그리고 나폴레온 힐의 저서 라는 책을 보고 희망을 찾기 어려운 상황속에서 저자는 '생각이 정말 현실화 될까?" 생각하며 일기를 시작하게 된다. 그리고 적은 일들이 실제로 .. 2023. 10. 19.
도파민 중독이란? 도파민 중독: 행복의 그림자: "중독" 먼저 도파민을 알아보기 전에 호르몬이 무엇인지 알아보자. 호르몬은 몸의 내분비기관에서 합성, 분비되어 체액 혹은 혈액을 통해 몸속 여러기관으로운반되어 필요한 기능을 하는 화학물질을 일컫는다. 호르몬은 우리 몸 속에서 다양한 기능을 한다. 남성과 여성의 성적 특성을 드러내며 우리 몸의 각 기관의 기능을 정상적으로 움직이게하며 사람의 기분을 결정짓는 중요한 요소이기도 하다. 그 중에서도 '도파민' 이란 무엇인가?' 신경 전달 물질 중 하나로 운동,인지,동기부여에 영향을 준다. 도파민은 사람의 기분을 일시적으로 좋게 만드는 성질을 가지고 있어 이를 통해 많은 유익한 행동을 시작할 수 있게 하는 계기가 되기도 한다. 단음식을 먹거나 사랑을 할때 게임을 해서 이길 때와 같은.. 2023. 10. 19.

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